Hoe kan ik je helpen op jouw weg naar meer ontspanning?
Ben jij iemand die veel van zichzelf vraagt?
Neem je weinig tijd om stil te staan of kun je daar de rust niet voor vinden?
Merk je pas dat je te veel hebt gedaan wanneer het eigenlijk te laat is?
​
Ik leer je graag hoe je meer in contact komt met jezelf. Door middel van lichaamsbewustwording en adembewustwording herken je de subtiele signalen van je lichaam eerder. Zo kun je actie ondernemen voordat het te laat is. Op de mat kun je op een veilige manier oefenen met het voelen en respecteren van je grenzen. Zodat je jezelf echt kunt geven wat jij nodig hebt. Ontspannen kun je leren!
Bekijk hieronder welke lessen ik aanbiedt:
Diepliggende spanningen loslaten
Yin yoga en myofascial release
Een laagje dieper loslaten: yin yoga wordt gecombineerd met zelfmassage met (zachte) therapie ballen (MFR: myofascial release).
​
Met deze technieken kun je diepliggende spanningen en verklevingen in het bindweefsel loslaten.
​
Ervaar meer ruimte, zachtheid, flow en ontspanning
​
Ervaring is niet nodig