Dagelijkse dosis ontspanning

Heb je te weinig tijd of vind je het gewoon heel lastig om thuis 75 minuten tijd in te plannen om een hele yogales te doen? Maar wil je wél graag: meer bewegen, tools leren om te ontspannen, tijd maken voor jezelf, de dag goed beginnen en beter slapen?

Dan heb ik een super fijn aanbod voor je. Ik heb namelijk een online videobibliotheek vól met self-care tools! Korte video/audio met oefeningen die je dagelijks kunt doen:

 5 korte yogasessies opgenomen, voor ieder moment van de dag:

​

• Ademhalingsoefeningen

• Meditaties

• Yin yoga

• Yang yoga

• Korte yogalessen

• Losse houdingen

• Zelfmassage en fascia release oefeningen

• Yoga nidra (slaapyoga)

• Ochtendyoga

• Avondyoga

• Etc.

Met deze videobibliotheek heb je dus handvatten om je dag goed te beginnen, om heerlijk ontspannen af te sluiten én kun je op ieder moment van de dag een heerlijke pauze nemen, actief of juist meer ontspannen, net wat jij op dat moment nodig hebt.

Voor slechts € 3,95 per maand krijg je toegang tot deze videobibliotheek

​