Personal yin
"Yoga does not transform the way we see things, it transforms the person who sees"
Wanneer is een 1-op-1 personal yin sessie iets voor jou?
​
-
Je hebt fysieke, mentale en/of emotionele klachten en wil leren hoe je ruimte kunt maken in je lichaam en die spanningen kunt loslaten
-
Je wil graag een les die helemaal op jouw behoeften is afgestemd
-
Je bent onzeker over het uitvoeren van de houdingen
-
Je voelt je om wat voor reden dan ook niet prettig in een groep
-
Je vind het prettig om tijdens de les persoonlijke aanwijzingen te krijgen
​
​
​
​
Ik maak gebruik van technieken, houdingen en oefeningen uit de (yin) yoga en fascia release, yoga nidra en meditatie, ademtechnieken, lymfetechnieken en meer.
We starten de sessie met een kort gesprekje over waar je last van hebt, of dat nu fysiek, mentaal of emotioneel is. Op basis daarvan gaan we aan de slag met datgene dat jij nodig hebt. Je krijgt inzicht in blokkades en spanningen in jouw lichaam én de tools om die spanningen op te lossen, waar je ook thuis zelf mee aan de slag kunt.
​
Alle houdingen en oefeningen in de sessie zijn helemaal op jou afgestemd. Er is alle tijd en ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw lichaam.
​
Fysieke, mentale en emotionele klachten kunnen verminderen door de houdingen te koppelen aan meridianen. Ook kan acupressuur worden ingezet.
Praktisch:
​
Een 1-op-1 sessie duurt 90 minuten en kan geboekt worden op woensdagochtend of vrijdagmiddag. De les vind plaats in de yogaruimte in Ratum (Winterswijk).
Een andere dag, tijdstip of locatie is in overleg mogelijk.
Behalve een eigen dekentje en klein kussentje voor je hoofd, verzorg ik alle benodigdheden.
​
De dag en het tijdstip spreken we in onderling overleg af.
​
De 1-op-1 sessie kost € 75,00.