Wat anderen zeggen over de yin yoga lessen:
Jolanda
"Fijne, no-nonsense yoga lessen, gefocust op ontspanning en het versoepelen en verzachten van je spieren ed. Na verloop van tijd merk je duidelijk dat je leniger en soepeler wordt.
Persoonlijk heeft het mij van het zes maandelijks spuiten voor mijn knie afgebracht, en van mijn pijnklachten, en dat terwijl ik geen kraakbeen meer heb in mijn knie!
Leuke groep 'gewone' nuchtere mensen en Stefanie is een fijne lerares. Geschikt dus ook voor als je bestaande klachten of "gebreken" hebt, ze houd daar rekening mee."
Rianne
"Een echte aanrader. Ook voor mensen die onbekend zijn met yoga.
Niks geen zweverig gedoe maar heerlijk ontspannen aan je lichaam werken."
Anoniem
"Er is een fijne sfeer en ik kan me er goed ontspannen. Het doen van de oefeningen werkt ook goed voor mijn lichaam!
Stefanie geeft de lessen op een aangename rustige manier met oog en ruimte voor een ieder persoonlijk.
Ik zie er naar uit!"
Carla
" Door met aandacht bezig zijn met wat ik doe en ervaar levert het mij veel op: ontspanning, meer rust, beter slapen.
​
Na afloop van de les voel ik mij een stuk ontspannener. Mijn gedachten zijn tot rust gekomen.
​
Yin yoga brengt mij een stuk rust. Bewustwording van hoe mijn lichaam reageert. Dat het voor mij goed is om duidelijke grenzen aan te geven in plaats van doorbijten en nog even volhouden of negeren.
​
Stefanie geeft op een ontspannen manier les. Zij heeft een fijne stem en geeft op een rustige manier aanwijzingen zodat de oefeningen in eigen tempo opgepakt worden. Een stukje uitleg die Stefanie geeft waar een houding betrekking op heeft is ook fijn.
Wekelijkse groepslessen
Jouw moment van ontspanning
Yin yoga zorgt voor een soepeler lichaam en meer rust in je hoofd - juist wanneer je denkt dat je niet kunt stilzitten
-
een wekelijks moment voor jezelf
-
leren ontspannen
-
voor een soepeler lichaam en meer rust in je hoofd
-
even weg van de dagelijkse beslommeringen​
-
yin yoga helpt je om je (lichaams)bewustzijn te vergroten
-
ervaring met (yin) yoga is niet nodig
-
meestal ook geschikt bij blessures of fysieke belemmeringen
Myofascial release geeft een extra diepe werking in het bindweefsel (fascia) en zorgt ervoor dat je vastzittende spanningen kunt loslaten
-
yin yoga in combinatie met zelfmassage technieken voor een extra diep effect
-
vastzittende spanningen in het bindweefsel loslaten
-
op een zachte, veilige manier
-
meer ruimte en zachtheid in het lichaam creëren
-
ervaring met (yin) yoga is niet nodig