Yoga nidra: een diep ontspannen reis door je lichaam, kom uit op een plek waar je alles echt even helemaal kunt loslaten

Op dit moment zit Nederland in een strenge lockdown. Yogastudio's zijn gesloten. Iedereen werkt zoveel mogelijk thuis en ook scholen...

Er is misschien wel weinig meer stressvol dan een leven leiden dat niet jouw leven is. Is je leven gevuld met geren en gevlieg voor...

Waarom bewegen helpt bij stress.

Ademen is iets wat je de hele dag door doet, vaak zonder er bij na te denken. In dit artikel leer je hoe je ademhaling kan helpen ontspannen

Wat doe jij als je hoofdpijn hebt of moe bent? Neem je rust, ben je even extra lief voor jezelf? Of neem je een paracetamol en ga je door?

Wat is restorative yoga en waarom helpt het je om te herstellen? Lees mijn blog over restorative yoga voor Thrive.nl